Question

我身高176，体重70公斤，有什么方法能使我减到57公斤左右

Answer 1

要长期进行体育锻炼，选择运动量可控制的，同时有趣味性的运动，那就是羽毛球了。可根据个人需要达到适合的运动量。同时注意饮食，不要暴饮暴食。少吃脂肪、淀粉含量较高的食物。晚餐正常时间吃饭，吃大半饱就可以了。切记，一定不要吃夜宵。

Answer 2

你是男是女，如果是男的，根本不需要减肥。

Answer 3

天天跑步

Answer 4

不管是男是女，如果是这个身高减到57也太瘦了。

Answer 5

过午不食。每天一杯红酒（50ml）后练一个小时瑜伽或者打羽毛球。3天见效。

Answer 6

管住嘴，迈开腿，其他都是浮云。