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七分吃三分练，到底该怎么吃，才能让减肥更加顺利呢？结果可能出乎你的意料哦。
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身体好的话可以节食加出汗疗法，每天吃苹果喝牛奶之类，运动可以玩哑铃，做几组简单的就可以达到大汗淋漓的效果，不知道你体重多少，180+的话，2个月下来差不多可以瘦50斤。但不知道你身体素质怎样，不好的话可以选择节食疗法，开学时也会比较明显，然后可以在开学后恢复饮食，换出汗疗法
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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怎样快速减掉大腿和胳膊，还有肚子！我有一个月的时间可以减肥，其中还有军训大腿的，每天跑楼梯就好了。胳膊，用一个铁环，或者小型的呼拉圈，这样转转
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