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合理运动
要少吃刺激性的食物
,将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清,番茄蜂蜜面膜：准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对斑有不利影响现在最直接有效的方法当然还是用 ，如美国傍灵思不过就是价钱比较贵现在很多人用，去得彻底,30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
要少吃刺激性的食物
,将苹果去皮切块捣泥，然后涂于脸部，如系干性过敏性皮肤，可加适量鲜牛奶或植物油，油性皮肤宜加些蛋清,番茄蜂蜜面膜：准备蕃茄半个、蜂蜜适量。将蕃茄搅拌成蕃茄汁后加入适量蜂蜜搅至糊状。均匀涂于脸或手部，待约15分钟洗去避开风沙，粉尘及化合物多的环境。太冷、太热、太潮的场所，对斑有不利影响现在最直接有效的方法当然还是用 ，如美国傍灵思不过就是价钱比较贵现在很多人用，去得彻底,30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀，每晚睡前搽于面部有雀斑处，次日早晨用白酒洗掉。
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记得之前了找过不少这方面的资料，开始试了好多方法都不行，后面在同事的介绍下，在网上看
到了《沈鑫磊除斑实记篇》这文章里讲到的纯天然的方法后，才彻底淡化掉了，至今都没看到长了。
你也可以先去看看。挺好的。
至于平时也要注意下肌肤保养，这样既不会容易长，也比较好淡化掉。
白醋美容法 1.每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序
白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、
3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令斑点逐渐消除、隐退。
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CPU主频：2.2GHz
最高睿频：3200MHz
总线规格：DMI 5 GT/s
三级缓存：6MB
核心类型：Ivy Bridge
核心/线程数：四核心/八线程
制程工艺：22nm
指令集：AVX，64bit
功耗：35W
存储设备
内存容量：4GB
内存类型：DDR3 1600MHz
插槽数量：2xSO-DIMM
最大内存容量：16GB
硬盘容量：500GB
硬盘描述：5400转
光驱类型：DVD刻录机
设计类型：光驱内置
光驱描述：Rambo
显示屏
屏幕尺寸：14英寸
屏幕比例：16:9
屏幕分辨率：1366x768
背光技术：LED背光
显卡
显卡类型：双显卡（性能级独立显卡＋集成显卡）
显卡芯片：NVIDIA GeForce GT 740M＋Intel GMA HD 4000
显存容量：2GB
显存类型：DDR3
显存位宽：64bit
流处理器数量：384
DirectX：11 纠错
多媒体设备
摄像头：720p HD摄像头
音频系统：内置音效芯片
扬声器：内置扬声器
麦克风：内置麦克风
网络通信
无线网卡：支持802.11b/g/n无线协议
有线网卡：1000Mbps以太网卡
蓝牙：支持蓝牙功能
I/O接口
数据接口：1×USB2.0+2×USB3.0（其中一个powered供电USB共用接口）
视频接口：VGA，HDMI
音频接口：耳机/麦克风二合一接口
其它接口：RJ45（网络接口），电源接口
读卡器：4合1读卡器
到了《沈鑫磊除斑实记篇》这文章里讲到的纯天然的方法后，才彻底淡化掉了，至今都没看到长了。
你也可以先去看看。挺好的。
至于平时也要注意下肌肤保养，这样既不会容易长，也比较好淡化掉。
白醋美容法 1.每次洗脸时，放一小盆水，加入少量（约二汤匙）的白醋，倒入水中调匀，扑到脸上，或者干脆把脸浸入温水。然后把水倒掉，再开始正常的洗脸程序
白醋能够减轻皱纹：晚上洗脸后，取1勺醋、
3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂擦，再以手指肚轻轻按摩一下，洗净即可。这种方法可帮助消除脸部细小的皱纹。
白醋柔嫩肌肤：先洗净脸部和双手，然后浸入加入食醋的温水中洗脸和手，5分钟后换用清水洗净，长期这样做，可让皮肤光洁、细腻，水中加入的醋量宜少，以水不变色为准。
用白醋捣入中药白术适量调和，密封浸泡一星期。每天洗脸后，擦试面部长斑的地方，日久可令斑点逐渐消除、隐退。
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CPU主频：2.2GHz
最高睿频：3200MHz
总线规格：DMI 5 GT/s
三级缓存：6MB
核心类型：Ivy Bridge
核心/线程数：四核心/八线程
制程工艺：22nm
指令集：AVX，64bit
功耗：35W
存储设备
内存容量：4GB
内存类型：DDR3 1600MHz
插槽数量：2xSO-DIMM
最大内存容量：16GB
硬盘容量：500GB
硬盘描述：5400转
光驱类型：DVD刻录机
设计类型：光驱内置
光驱描述：Rambo
显示屏
屏幕尺寸：14英寸
屏幕比例：16:9
屏幕分辨率：1366x768
背光技术：LED背光
显卡
显卡类型：双显卡（性能级独立显卡＋集成显卡）
显卡芯片：NVIDIA GeForce GT 740M＋Intel GMA HD 4000
显存容量：2GB
显存类型：DDR3
显存位宽：64bit
流处理器数量：384
DirectX：11 纠错
多媒体设备
摄像头：720p HD摄像头
音频系统：内置音效芯片
扬声器：内置扬声器
麦克风：内置麦克风
网络通信
无线网卡：支持802.11b/g/n无线协议
有线网卡：1000Mbps以太网卡
蓝牙：支持蓝牙功能
I/O接口
数据接口：1×USB2.0+2×USB3.0（其中一个powered供电USB共用接口）
视频接口：VGA，HDMI
音频接口：耳机/麦克风二合一接口
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读卡器：4合1读卡器
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去斑的话我不建议太快了，这样会有副作用的，我脸上的斑使用一款叫赫思廷去掉的，中药内调的没有什么副作用去斑还彻底干净。
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