Question

如何正确调整自己的心态?

Answer 1

1.确认自己想要的心态 2. 思考为什么这样得心态对自己很重要 3. 怎样知道自己得到了这样一种心态呢？ 制定一个可衡量的标准 4. 想象自己已经完全在想要的心态里， 然后充分感觉： 自己听到什么， 看到什么， 感觉到什么。 5. 再回头看心态的变化， 为自己庆祝。

Answer 2

心态不佳可以从认知和行为两方面进行调整，首先可以换一个角度思考问题，积极看待挫败，其次，鼓励自己多参加户外活动，出门散心，与人交往，都可以调整心态，改善不良情绪，人的不良情绪往往是因为心理的那一杆秤失衡了。

Answer 3

要学会放松，神经不要太紧绷，凡事往好的方面想，多给自己一点正面的引导。即使没有达到自己预想的效果，也要释然，自己努力过就好了。不要强求太多。

Answer 4

你好

好的心态.需要
1.恰当评估自己。
2.善于发现自身情绪及行为变化，进而积极地心理暗示。
3.学会与人交往，创造良好的人际关系和家庭环境。
4.养成良好的生活习惯。
5.在现实生活中遭遇困难，应持乐观。
6.参加体育锻炼可以调节人的神经系统，宣泄人的压抑情绪，给人带来一份好心情

Answer 5

找事情做 让自己过得充实一点 在做事情的过程 也许 你会发现真正的自己 也许会明白什么样的心态是你想要的 认识真正的自己 对心态有很大的帮助