得了便秘怎么办啊？
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便秘症状主要是指排便频率减少，一周内大便次数少于2-3次，或者2-3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘，一上火身体就会很容易产生便秘症状，所以平时饮食要注重降火气
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吃香蕉，多吃点，黄瓜，西红柿等。就能通了，很有效果的！如果着急就去药店买开塞露解决一下。
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每天吃点粗粮、喝酸奶、早上淡盐水、晚上蜂蜜水，好像对于北方人来说吃香蕉是不管用的，因为香蕉需要有一段运输时间才能到北方，为了避免香蕉变坏，会在熟之前摘下，这样的香蕉会起到相反作用，可以吃点苹果
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如何有效解决便秘？
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为什么减肥的时候容易导致便秘呢？营养师小姐姐这就告诉你～
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