Question

求好的减肥方法

Answer 1

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 2

其实减肥是需要坚持的，冰冻三尺，非一日之寒，不能把减肥只当成一种口号，要行动起来，说个最简单的道理吧，战争年代的人们大部分都是骨瘦如柴，为什么呢？因为大部分人都吃不饱，而且还要逃难，整天地跑，自然不会胖了，所以减肥很简单了，少吃饭，多运动，但是营养还是要跟上的。这些道理大家都是知道的，就是实施起来困难，我有段时间就是每天早上不吃饭，大家都知道的，人体是先消耗葡萄糖然后是脂肪，饥饿时间久了，脂肪自然就被消耗了！希望能帮到你，减肥方法还是依据自身条件来制定，别人的不一定适合自己的，希望楼主早日减肥成功！

Answer 3

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 4

普洱茶具有很好的减肥功效，而且还能有效抗癌，经常早上跑跑步运动一下出出汗，应该可以起到不错的效果

Answer 5

减肥方法很多 最主要是能否长期坚持下去，运动最有效果，不仅能减肥又能锻炼身体。