Question

减肥，怎么减肥胳膊

Answer 1

拿矿泉水举胳膊 每次120下 每天2到三次 一星期见效 我们宿舍的丫头都是这么做的

Answer 2

画圈瘦手臂：利用坐姿或者是站姿都可以借助这种功法，让手臂上的赘肉快速减去。首先将双手太高，假如在坐在地上，两脚进行交叉，打开后的双手开始与肩平形成一条直线，接着手腕开始以画出一个圆圈的姿势进行摆动，顺时针和逆时针各反转15个，每天坚持半小时。每天坚持做下去，会看到效果的。

Answer 3

哑铃

Answer 4

抽脂减肥最快了

Answer 5

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。