Question

我怎么减肥都不掉肉，吃点就长肉为什么。

求解，别的别说，就说为什么

Answer 1

吸收太好了。人的体制是受遗传的，可能你的父母都是或者有一个是吃东西吸收很好的人吧。

多运动，控制食量慢慢自然就会瘦的

Answer 2

体质问题。
这个跟遗传有关系。
祖先是比较富有的，不担心没饭吃的那种，基因里就比较瘦。
祖先比较穷困的，基因就会自动积累脂肪，避免饿死。
我说得比较通俗，但是这个就是遗传基因决定胖瘦的实质。
这样的回答您满意吗？

追问

可是爸妈，都瘦，弟弟也瘦。就我胖是不是有病

追答

有隔代遗传的可能么？
或者你看看你的饮食习惯中，是不是虽然吃得不多，但是吃的东西里面包含比较高热量的东西。
再看看你的生活习惯中，是不是睡眠不规律，不经常运动呢？

Answer 3

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。