Question

我运动出汗很多是怎么回事？

Answer 1

运动时大量出汗是正常现象

出汗是人体因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的一种方式。

夏天气温高，从而影响人体内外部体温过高，器脏处于过高的温度中容易水肿，危机生命。因此夏天，人体会分泌大量的体液以保持体温的正常。而有些人出汗多出汗少又跟很多原因有关。比如肥胖。体内脂肪，就像是保暖用的海绵，有很强的保温作用。而人体因为运动，也产生大量的热量，肌体内的脂肪正好阻碍了这些热量的散发。而身体为了尽快散热，所以采取大量出汗的方法散热。而偏瘦的人则不用这样。

但是还有另外一个原因，那就是缺钙。不少人都知道，汗液中含有较多的氯化钠，出汗多应当补充食盐，但对出汗后应当补充钙却有所忽略。
据研究，每1000毫升汗液中含钙1毫克当量，在平时，每天由汗液中丢失钙仅15毫克并不十分重要，但在夏季高温环境下劳作的人员，每小时从汗液中丢失钙在100毫克以上，这个量几乎占总钙排出量的30％，很容易导致低钙血症，表现为病人手足抽筋，肌肉抽搐，长期钙缺乏会导致成人患软骨病，易骨折，以及经常腰背和腿部疼痛。
为了防止出汗后低血钙，高温作业者应当在生活中摄取足够的钙，含钙丰富的食物有牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产 品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用，含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。增加日光照射也可提高体内维生素D含量。

总之，夏天的时候，多运动运动，增强体质，就可以避免体虚多汗。

Answer 2

如果是我，
体格比较大，和你是一样的。有时打篮球，2
3个小时都不怎么累。
还有有些小个子很瘦的那种，不爱出汗，如果区别，肌肉多的人比肌肉少的更容易出汗，就象分耐力和力量，长跑和短跑的区别是一样的，肌肉越多含量的水越多，如果你有点虚胖，平常爱喝水，也爱流汗的，因为每个人体质都是不同的，我觉得你很正常，人体系统会自动做最健康的启动，就象你出汗改变自己的体温一样，有的人如果很黑，就不爱流汗，因为毒素是黑色堆积的，前几天，我看书，皮肤是会呼吸的，是人体的166分之1呼吸量，如果你体质很好的话，在显微镜下检查你自己的皮肤，呼吸时分泌的水是很多的，有的体质差的人，是看不到皮肤呼吸的，也看不到分泌水份，所以你很健康，前提你不是很胖，不是很虚的胖。

Answer 3

1，多汗症可由发热性疾病、代谢性疾病，以及精神因素等引起。夏天气候炎热，人处于高温之下，多汗是一种正常现象，如果在气温低的情况下也是这样，就应考虑是一种病态了。
2， 出汗多的原因有很多，一般与阴虚或阳虚，气虚等有关，部分人与湿热或肝热，植物神经紊乱，缺钙，结核，甲亢等有关，建议配合中医辨证用中药治疗。
3，自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。

Answer 4

我有同感，个人认为应该为平时缺少运动，少出汗。所以在偶尔运动的时候就会汗流不止了。

Answer 5

没什么大不了的，你要运动以后不出汗那才是毛病呢！