长期吃素也会得脂肪肝吗
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有可能。肝脏的运作需要优质蛋白质作燃料，而长期吃素易导致体内缺少蛋白质，从而使肝脏转运脂肪不畅，脂肪蓄积引发脂肪肝。另外 长期吃素会使大量游离脂肪酸进入血液和肝脏，肝内脂肪酸超过肝脏的转运能力，也会引发脂肪肝。
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甘油二酯
2024-11-12 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”，但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”，甘油三酯是累积型脂肪，容易堆积；甘油二酯是非累积脂肪，不堆积，并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油，其“堆积脂肪”越少，更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
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会缺叶酸，而且也会得脂肪肝。我一个朋友长期吃素，也是中度脂肪肝。看过一个健康节目，肝脏是对脂肪、蛋白质和糖类进行代谢分解，如果不吃肉，营养不均衡，也可能会得脂肪肝的。适当吃一些鸡蛋，还有鱼虾类，可以补充一些营养的。
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重要的是摄入的食物是什么。要是大量吃糖，吃淀粉，吃富含油脂的花生坚果牛奶奶酪，吃菜加油多，想不得脂肪肝也不可能啊？
所以吃素注意这么几条 1.食物中有足够蛋白 2.食物中有足够的维生素和微量元素 3.小心这些能量高的食品的摄入量－－牛奶，坚果，大量的淀粉食物，那么你必然有平衡的营养和比肉食者更好的健康的基础。
所以吃素注意这么几条 1.食物中有足够蛋白 2.食物中有足够的维生素和微量元素 3.小心这些能量高的食品的摄入量－－牛奶，坚果，大量的淀粉食物，那么你必然有平衡的营养和比肉食者更好的健康的基础。
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人体质问题
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