Question

为什么我睡觉没有一次是睡到自然醒的，无论我睡了多久，还是想睡？

Answer 1

　　建议调整作息时间：
　　
　　方法一：生活节奏要规律
　　
　　生活节奏要把握好，不要三天两头一时冲动熬通宵，睡觉时间时早时晚，应养成比较有规律的生活习惯，是解除嗜睡的关键一环。
　　
　　方法二：多运动
　　
　　进行一些适量的健身锻炼项目，可有效地改善生理机能，使身体呼吸代谢功能增大，加速体内循环，提高大脑的供氧量，嗜睡就会缓解。比如清晨漫行、做操、跑步、打太极拳对于振奋精神十分有益。
　　
　　方法三：饮食调理
　　
　　一日三餐不要吃得太饱，最好一天能吃三到五顿，否则胃过度膨胀，人容易犯困。
　　
　　很多人早上不吃早餐，这会造成了大脑供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其实，早餐一杯牛奶外加几片面包是不错的选择。但牛奶最好别空腹喝，一定要与淀粉类食物结合。祝你健康！

Answer 2

应该是体质虚弱照成的，可以去一些中医网站上咨询专业的中医医生

Answer 3

如果白天还想睡觉的话、可以给自己增加午睡时间1个小时、醒来运动下，洗洗脸那是人体的自然反应 在这个季节人都揉一犯困 因为越睡越困、我也有

Answer 4

所谓的自然醒就是被尿憋醒的！

Answer 5

有压力，心里承受力不行，不自信。