Question

早上不吃饭 中午和晚上少吃饭 这样减肥可以吗？

Answer 1

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

Answer 2

不可以·，可以晚上少吃饭，早上不吃放时间长可以后会患胆结石，因为，在一夜中胆囊一直在运动，分泌胆汁但未排出，早上的事物是为了提供能量及使胆囊中的胆汁排出的，不吃早饭是胆汁无法排出，在胆囊中储存，形成结石，日积月累就会患胆结石，减肥还是注意饮食和多做运动才好，这才是上策。

Answer 3

要通过饮食减肥的话，早上一定要吃饭，而且要营养丰富。中午可以吃饱，晚上少吃或者不吃。吃的东西要少油多蔬菜多水果。

Answer 4

科学地说，这种办法不可取

 

Answer 5

早上喝袋牛奶。吃个苹果，中午吃饭要剩下，晚上尽量不吃，或者吃个西红柿，绝对瘦，只要你坚持