Question

几点补肾建议，补肾的运动？

Answer 1

第1招：荡腿端坐，两脚自然下垂，先缓慢左右转动身体3~5次。然后，两腿悬空，前后摆动10余次。
第2招：摩腰端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度。然后，将双手置于腰间，上下搓摩
腰部，直至腰部感觉发热为止。
第3招：“吹”字功直立，两脚并拢，两手交叉上举过头。然后弯腰，双手触地，继而下蹲，双手抱膝，
心中默念“吹”字音，不发出声音，只闻有气吹出之声即可。
第4招：屈肘上举端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸直向上，与两耳平。然后，双
手上举，以两胁部感觉有所牵动为度，随即复原。这一动作，连续做3~5次为一遍，每日做3~5遍。
第5招：抛空端坐，左臂自然屈肘，掌朝下放于左腿上；右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3~5次。然后，
右臂放于右腿上，左手做抛物动作，与右手动作相同。每日可做3~5遍。在做抛物动作时，要注意与呼吸
配合：手上抛时吸气，复原时呼气。

Answer 2

还有如何运动补肾呢？？？ 感情是天，经济是地，天地孕育人生百态！感情就是千年深藏的红酒，没有经济你根本喝不起。即使情比金坚，没有经济怎么钻石

Answer 3

黑豆是补肾的.多煮一点来吃有好处.