关于身体健康的知识？？？
1，关于一天中的吃喝知识，怎样养生？另外，晚上锻炼身体是吃饭后马上可以锻炼吗？还是要等等呢？一般锻炼多少分钟？锻炼后能马上喝水吗？麻烦写具体些，谢了。。。...
1，关于一天中的吃喝知识，怎样养生？另外，晚上锻炼身体是吃饭后马上可以锻炼吗？还是要等等呢？一般锻炼多少分钟？锻炼后能马上喝水吗？麻烦写具体些，谢了。。。
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一天三餐都要吃，不挑食，肉类青菜水果都要吃，饭后30分钟以上再锻炼，一个小时以后更好，锻炼30分钟以上，如要减肥就最少要40分钟以上，看你是怎样的锻炼，要是剧烈运动的话，就不能马上喝水，要等心率正常后再喝
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泰硕安诚
2024-09-05 广告
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