Question

胃不好应该吃什么?不可以吃什么?

Answer 1

Answer 2

迈向美食与健康并行之路：胃不好食疗指南
胃口不好，头疼医头脚疼医脚，徒劳无功。与其日后烦恼，不如现在着手食疗大法，把胃袋伺候得舒舒坦坦。今天，我们就来一场美食与健康的双重奏！
绿叶菜当道，胃肠无忧
绿叶菜是胃肠的天然庇护所。它们富含纤维素，能温柔拂去胃肠内的垃圾，促进消化吸收。菠菜、小白菜、生菜就是不错的选择。眼下时令当季的春笋，更是不可多得的养胃佳品。它性味甘寒，有清热利尿、润肠通便之效，还能促进胆汁分泌，助消化一臂之力。
水果来凑热闹，补充维生素
水果中维生素C含量丰富，能修护胃黏膜，提高胃黏膜抵抗力，让胃袋更强壮。维生素A也很重要，它能促进胃酸分泌，让消化更有效率。柑橘类、芒果、*莓、猕猴桃，都是补充维生素的水果好手。
燕麦暖心又暖胃
燕麦是一种温和的粗粮，富含膳食纤维，能给胃部带来暖暖的呵护。它能吸附胃酸，中和胃部酸碱平衡，减轻胃部不适。燕麦中含有一种叫做β-葡聚糖的成分，能增强胃肠道的免疫力，让胃袋元气满满。
胃不好，忌口指南
胃不好，就要学会忌口。某些食物是胃袋的大敌，必须敬而远之。
辛辣刺激的食物：辣味刺激，让胃黏膜雪上加霜。
油炸及高脂肪食物：消化困难，加重胃部负担，容易反酸烧心。
生冷食物：胃部受凉，胃酸分泌减少，消化不良。
碳酸饮料：气体会扩张胃部，加剧胃痛。
浓茶、咖啡：咖啡因刺激胃酸分泌，让胃黏膜受损。
贴心小妙招，呵护胃健康
除了饮食上的讲究，一些生活小妙招也能帮助呵护胃健康。
规律进餐：定时定量进餐，让胃部有个生物钟。
细嚼慢咽：咀嚼能促进唾液分泌，帮助消化。
睡前三小时内少进食：睡前进食，容易造成食物反流，加重胃部负担。
适当运动：运动能促进胃肠蠕动，增强胃动力。
避免压力过大：压力会影响胃酸分泌，导致胃部不适。
胃不好，莫慌张。饮食食疗来帮忙，忌口妙招不能忘。只要掌握这些小秘诀，胃口好，健康棒，美食与健康皆可兼得！

Answer 3

肠胃的调理是一个长期且持续性的过程，每一个人由于体质上的差异，在食物的选择上也有许多的不同。有关于肠胃不好吃什么这个问题含有许多的大学问，教你调理好肠胃身体才能更健康，生活才能更美好。除了这些食物，可以选择中药内调，常胃賲茶滋养肠胃，促进肠胃蠕动。
1、红薯
红薯当中含有丰富的膳食纤维成分，这类物质能够有效的消除积食，并且促进胃酸分泌，对于消除因积食所引起的肠胃不适具有良好的效果。但需要注意的是，经常反酸、烧心的人不可以过多的食用红薯。烤红薯、蒸红薯、红薯粥都具有一定的养胃作用，肠胃不好的人可以适量地吃些红薯。
2、馒头
馒头主要成分是碳水化合物，吃多了容易刺激胃酸分泌，加重胃部泛酸反应。但是，如果把馒头烤一烤再吃，就会使馒头的表面形成糊化层，它能有效地保护胃黏膜，抑制胃酸分泌，从而起到良好的养胃作用。
3、面条
面条的养胃功能是众所周知的，面条能够提供充足的能量，由于在蒸煮的过程当中会吸入大量的水分，食用面条也容易产生饱腹感。吃面条还可以补充B族维生素，且面条的做法多种多样，让人久吃不厌，对于肠胃不适的调理具有良好的效果。
4、粥类
粥类是养胃的最佳选择，不仅能够补充人体所需的营养成分，粥类质地较为细腻，容易被人体肠胃吸收，胃虚的人经常使用热粥可以使肠胃得到有效的滋养，并且多吃也不会发胖，肠胃功能不好的男女老少人群都适合多吃些粥类。
5、牛奶
牛奶具有补肺胃、生津液以及润大肠等多种功效，对于阴虚胃痛以及因为津亏所引起的便秘都有一定的调理作用。但需要注意的是，有腹泻、脾虚证或是湿证的人不宜喝牛奶，否会加重身体的不适，使肠胃更加虚弱。
6、山药
山药的味甘、性平，其健脾益胃以及补肺固肾的作用较佳。脾虚久泄以及食欲不振的患者可以适量的食用山药，但由于山药有收敛作用，便秘、邪实、大便干燥的人都不宜吃太多。
调理肠胃需要耐心与恒心，只有坚持饮食的规律性才能让肠胃不适症状尽快的消失。不仅如此，即使肠胃调理好了也不可以大意马虎，很多人当肠胃不适的症状消失时，便又开始暴饮暴食，给虚弱的脾胃带来了严重的伤害，是十分不利于各种肠胃疾病的治愈的。

Answer 4

肠胃不好一定要好好调理，不然久而久之引起肠胃痉挛甚至其他肠胃病就不好了。肠胃不好如何调理，可以从饮食上去调理，另外还可喝常胃賲茶调理。合理护理肠胃健康：
1、保暖护养：秋凉之后，昼夜温差变化大，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。
2、饮食调养：饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。
3、忌嘴保养：要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。
4、平心静养：要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复，身体本身就是一个较为完整的调节机构，能在体内进行自我我调节，所以心理也是能很好地帮助体内器官的保养。
5、运动健养：肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
6、吃饭要注意：定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。
7、常吃酸奶，部分酸奶一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。
8、吃益生菌或乳酸杆菌，乳酸杆菌属于肠道益生菌，多吃一些含乳酸杆菌的食物可以增加肠道内的乳酸杆菌含量，比如多喝酸奶，酸奶含有丰富的乳酸杆菌，可以调节肠道菌群，补充肠道益生菌，增加肠道抵抗力。对菌群失调引起的消化不良，肠炎等问题有一定的效果。另外就是通过乳酸杆菌制剂来补充。

Answer 5

胃不好的可以去喝粥，吃一些容易消化的食物，比如米饭，青菜，粥，蛋等，少吃肉，辛辣刺激的食物，希望对你有帮助