Question

我是一个15岁女生身高163cm，体重120吧，大家都说我很胖，我想减肥。

我想要一个健康的减肥方式，谢谢大家，希望能借用这种既健康又有用的方式减掉赘肉，谢谢对大家，谢谢，我是真心想减肥的，谢谢，肥胖的我真的很没有自信。

Answer 1

如果净高163的话 120斤最好了。不要搞太瘦，有点肉肉的女生最可爱了。
不要相信你同学的话，他们嫉妒你。
另外，睡觉前女生做仰卧起坐30-50个，贵在坚持。

Answer 2

（163-110）×2=106 要是这样算的 可能有些胖 但上下浮动很正常的 很多胖一点的女生都很可爱的 你不用自卑 健康自信最重要 。要说减肥 我感觉少吃油腻 少吃零食 合理控制饮食加运动就可以了 希望你开心

Answer 3

呵呵，不能总想着减肥的，要是你总是想着要减肥你会发现你一点都没肥，还是顺其自然的好！

Answer 4

跳绳减肥比较一千个五分钟。好，每天坚持跳四十分钟，运动前不要饱餐，不能喝太多的水，跳完揉揉自己的小
腿，我一般跳

追问

那跳完五分钟后需不需要休息啊？

追答

自己受不了可以休息一下的哦！休息不要吃东西，不要喝水

Answer 5

你可以每天在床上练习骑自行车，晚饭后去跑步，坚持坚持，我就一直在跑步，还能提高体育成绩呢