Question

有什么方法可以快速瘦肚子

Answer 1

1）平躺，然后上半身通过手肘撑起，臀部以下贴在地板上。
2）手肘小臂贴地，大臂与小臂成90度。
3）双腿并拢，左腿伸直上抬15~20度，绷脚背。保持1~2秒。
4）换右腿，动作同左腿。两腿交替。共30次为一组，刚开始连做3组。以后等腹部力量上去了可以每组做50个。
注意：在整个运动过程中保持均匀呼吸。万不可憋气！
一周左右就有明显效果了。我练习了大概半个月多，一个月不到一点，肚子一周小了近两寸呢。我是每天睡觉前练习的。反正之后也不会吃东西，真心有效果。
2）手肘小臂贴地，大臂与小臂成90度。3）双腿并拢，左腿伸直上抬15~20度，绷脚背。保持1~2秒。4）换右腿，动作同左腿。两腿交替。共30次为一组，刚开始连做3组。以后等腹部力量上去了可以每组做50个。注意：在整个运动过程中保持均匀呼吸。万不可憋气！一周左右就有明显效果了。我练习了大概半个月多，一个月不到一点，肚子一周小了近两寸呢。我是每天睡觉前练习的。反正之后也不会吃东西，真心有效果。

Answer 2

快速。。。。。想多快。？最快就是吃了清肠的。。然后每天吃点清淡的。少吃点。。来的很快。。。健康的就要运动。。。一个简单的减腰腹的就是平躺在床上，双手放在双脚两侧，，然后将手和脚抬离，背部离开床面大腿也要离开床面。。。然后就是坚持。。。

Answer 3

有益身体的 就是跑步 俯卧撑 另类的就是吃泻药、、

Answer 4

买一个那个会抖动的那种哦~~~

Answer 5

很简单，不要做剧烈运动。多走路，可以睡觉时把腿竖起来放墙上，最重要的是少吃点。