Question

强迫症的自我治疗最有效的方法？希望过来人可以帮下忙。

Answer 1

强迫症无论是找医生还是自助，有一点都是很重要的，那就是都要依靠自己的力量。只是在治疗师的指引下更加容易找准方向，在高焦虑的状况下不容易迷失。强迫症的形成的确是很多的过去经历、性格基础和环境慢慢累积并且互相作用而来。所以强迫症的去除也是需要一个过程。可以先理清自己的症状，然后逐个克服。可以参考《走出强迫症 找回美丽的日子》，祝好！

Answer 2

511618438jiawo

Answer 3

要看具体情况，可以配合适当的心理咨询治疗，《走出焦虑风暴》，宁波出版社出版，书里介绍了十五计调心策略，建议你阅读。