Question

我一百斤想减到九十斤，有什么快速方法么

Answer 1

我减肥试过的一些方法：
1.蜂蜜和白醋法：蜂蜜与白醋安1:2的比例混合，早餐餐前喝，午、晚餐餐后马上喝，坚持一段时间，有效果。（老实说，那味道我真是受够了，好难喝呀！不过我也坚持了半年的时间，爱美需要毅力的，这半年也不是一次不落，只是尽量坚持。尤其是大吃大喝完了之后，回家马上喝，第二天一称体重也没胖。半年共瘦了20斤。当然，个人体质也可能不一样，不过我觉得用这种方法至少可以防止长胖。）
2.每周有1~2天的蜂蜜/苹果日：即是说这一天只喝蜂蜜水或只吃苹果，清宿便，让肠胃得到歇息。（听说如果三天都坚持下来可以瘦4~8斤哦，不过一吃还是会反弹的，这种方法可以应急用，而且如果你可以控制住反弹的斤数，比如瘦下6斤，反弹回去4斤，那么久而久之也是不小的进步呢！）
3.不要吃零食：千万不要又吃零食又吃饭呀，可长胖了（我曾经试过只吃饭或一天不吃饭只吃零食，这都是不会胖的，最怕的就是哪个都不落下）
4.晚餐少吃，吃其他两餐饭时尽量做到：吃菜吃肉，或吃饭吃菜，不要肉和饭一起吃（这个也是挺灵验的，我试过。吃菜吃肉、吃饭吃菜都可以变瘦的，所以坚持住呀！另外还有一个小秘密，猪肉炖粉条可是超长胖呦）
其实你已经不胖，不用对自己太苛刻，也要自己统筹一下，要注意身体哦~~~

Answer 2

十斤肉以内的话 节食吧 掉肉快 不过需要很长一段时间调理 避免反弹

Answer 3

早饭不吃，其他两餐主食少吃，不要吃饱

Answer 4

多运动，一定要吃早餐，多食蔬菜水果

Answer 5

运动减肥，跳绳