脖子酸痛怎么办？ 20
我是一名初三的女生，这段时间感觉脖子后面连接肩膀的地方特别疼，写作业或看书过后就开始痛，用手去揉的时候感觉肩膀后面两块肌肉僵硬，很酸，用力捏时还会疼，不知道是不是平时长时...
我是一名初三的女生，这段时间感觉脖子后面连接肩膀的地方特别疼，写作业或看书过后就开始痛，用手去揉的时候感觉肩膀后面两块肌肉僵硬，很酸，用力捏时还会疼，不知道是不是平时长时间低头写作业的缘故，但我并不觉得自己坐姿不正确，写作业时头也没有特别低。我还有一个习惯，就是晚上洗完头以后不吹头发，披着湿发就写作业，不知道会不会因为湿气太重什么的。我有试着在长时间低头后做颈部运动，扭转头部时很清楚地听见骨头咯嗒咯嗒地响，特别吓人。请问一下我是不是得什么病了？要怎么治疗？骨头发出声音正常吗？（我有时候蹲下时膝盖骨也会发出响声）
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脖子酸痛如何缓解？
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建议查看颈椎是否健康？常做预防颈椎病保健操，休息很重要，看书、写字、玩电脑注意姿势，常喝点奶，多在室外运动。
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我觉得是那两块肌肉痛，骨头没多大感觉。只是扭脖子时骨头会响
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脖子酸痛如何缓解？
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时间长了就会疼的，坐一会就起来运动一下吧。
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考试时，我总要不一会就因为很疼而抬头扭扭，别的同学都没这个情况。
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脖子、后背酸痛，老中医教你2个动作，打通经络，颈椎很舒服
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