Question

脚崴了，怎么消肿。

患者信息：女 14岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
发病时间：6.29）脚踝发肿，痛。 走路没问题，“跳”和“跑”脚踝有明显疼痛。

想得到怎样的帮助：
在不看医生的情况下，怎么使脚踝消肿。

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
没有

上次去溜冰，被人撞了，不小心，脚崴了，当时脚踝痛，没经处理，就又去溜冰了，然后又崴了下，还是没经过处理，又去溜。。。后来脚踝很痛，就去休息，然后一看，脚踝肿了。。。。就回家了。 回家后，冰敷了2~3分钟。然后用药酒涂了下。第二天脚整个肿了，因为要拿成绩单 就又忍痛一瘸一拐地去了学校。（6月30号） 然后回家养伤。。。前面刚开始 脚大部分是消肿了，（可是至今脚踝那边的肿就是消不下去）怎么办？ （在不看医生的情况下，怎么消肿？）

Answer 1

一、萝卜丝热敷消肿：
1、取新鲜青萝卜或白萝卜（青萝卜更佳）若干，刨成丝；
2、将刨好的萝卜丝置于干净的铁锅加热炒熟（无需加水及任何辅料）；
3、待炒熟的萝卜丝降温至45℃左右（以不灼伤皮肤为宜），敷在韧带扭伤处，然后用纱布或手绢包裹，或再包裹塑料袋，防止汁水滴漏。一般次日即可消肿，连敷数日即可痊愈。一般晚上临睡前热敷，次日揭下。
希望对您有帮助。

二、俗话说“伤筋动骨一百天”
1、目前主要以休养为主，避免再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
2、应注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动，基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。
3、要有耐心，恢复期间可以继续敷萝卜丝，这是很好的土方。随着时间推移，加之精心护理，你的病情一定会痊愈的。
祝您早日康复！

Answer 2

再能确定胫骨没有收到损伤的情况下，建议你在24小时之内用多次冰敷，24小时之后用热敷，再吃点活血化瘀的中成药和消炎镇痛的西药，如果48小时之后没有明显的好转建议你去医院就医。

Answer 3

用红酒柔