求一暑假锻炼计划! 20

17岁身高180体重70公斤。上学上的肥肉多了。暑假期间准备通过锻炼增强体质,还有减肥。希望计划详细一点。... 17岁身高180体重70公斤。上学上的肥肉多了。暑假期间准备通过锻炼增强体质,还有减肥。希望计划详细一点。 展开
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hk3345
2012-07-14 · 贡献了超过185个回答
知道答主
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今天高考完了我就可以开始实施计划了,我的耐力和力量都不行,属于比较健身是一件持之以恒的事情,想在短短一两个月时间内到达某种程度,有些
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