骨龄预测身高和实际身高一样都是165.4是不是说明不能长高了,实际年龄是20岁,TW2骨龄是18.3。男生
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你好;
骨龄并不能说明是否还能够增高。况且骨龄不到20岁,还是有增高的希望的。
身高的增长和多方面的因旦乎素有关系。主要伏迟掘包括:遗传因素,饮食摄入,个人发育状态等。如果骨骺还没有愈合,有几点,可以确定是能够帮助身高增加的,包括:
1,充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加,能够促进身高的增长
2,适度的锻炼。身体的运动和锻炼,也促进骨骼的生长和发育
3,足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶,瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素,需要摄入足量。
4,适当补充维生素D,促进钙质吸收。
希望我的回答能对您有所帮助,谢缺核谢。
骨龄并不能说明是否还能够增高。况且骨龄不到20岁,还是有增高的希望的。
身高的增长和多方面的因旦乎素有关系。主要伏迟掘包括:遗传因素,饮食摄入,个人发育状态等。如果骨骺还没有愈合,有几点,可以确定是能够帮助身高增加的,包括:
1,充足的睡眠。因为睡眠时候生长激素分泌增加,能够促进身高的增长
2,适度的锻炼。身体的运动和锻炼,也促进骨骼的生长和发育
3,足量的蛋白质和钙的摄入。主要包括牛奶,瘦肉和鸡蛋。这些是骨骼增长的营养元素,需要摄入足量。
4,适当补充维生素D,促进钙质吸收。
希望我的回答能对您有所帮助,谢缺核谢。
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