Question

我失眠了，而且感觉浑身都不舒服！该如办？

睡眠不好，感觉浑身上下都不舒服！重庆有什么方法可以调理？

Answer 1

试试食疗八宝粥
芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克
先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。分顿调糖食用，连吃数日。
健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等。
水果催眠这些都是对患者的身体有帮助的：过度疲劳而失眠的人，临睡前吃苹果、香蕉等水果，可抗肌肉疲劳；若把桔橙一类的水果放在枕边，其香味也能促进睡眠。
建议你可以了解一下江北建新东路28号博爱！他们的中医治疗失眠很有效的！
大枣味甘，含糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、粘液质、钙、磷、铁等，有补脾、安神的功效。每晚用大枣30～60g，加水适量煮食，有助于入眠。

Answer 2

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