Question

腰椎间盘突出的人晨练适合做哪些运动？

Answer 1

试试倒走，小步子慢慢走，注意安全，如果有缓解，可以考虑一下负跟鞋，替代倒走，更安全，康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。

Answer 2

先做准备活动 将关节舒展开 可以慢跑 打太极

追问

适合做仰卧起坐吗？

Answer 3

首先一定要睡硬板床，目的是为了减轻腰部间盘所承受的压力，有助于治疗，同时可以考虑外敷 杨家筋骨膏 的方式进行治疗，杨家筋骨膏的特点就是让皮肤吸收更快，然后药物通过皮下毛细血管进入腰部间盘，促使间盘突出来的髓核消失或者收缩归位，从而就达到了治愈的目的。我们家老人也曾通过这种方式坚持治疗两个多月就治好了。杨家筋骨膏在淘→宝上可以买到 

 

Answer 4

还有很多适合腰部患者的运动，可以慢慢积累办法。我就说到这里了。注意做这些动作的时候要注意做到轻缓，不要过急，以免造成反效果。注意早日康复哦。。