我性格比较内向,就那种在特好的朋友面前很开放,但是到陌生人面前一句话也不说,看都不看别人的那种.

别人请我吃点什么东西,我都不好意思接受.在别人面前出糗,我就会一句话都不说.低着头.这怎么改变?... 别人请我吃点什么东西, 我都不好意思接受.在别人面前出糗,我就会一句话都不说.低着头.这怎么改变? 展开
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晨帆心理
2012-07-14 · TA获得超过2361个赞
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个性的塑造,大多源于童年的生活经历。家庭气氛、学校社会的影响,都会在心理上留下痕迹。你对陌生人的恐惧、防御,使得你总是选择封闭自己的感受,表现出沉默、回避的样子。其实,内在的你有和其他人一样的热情、活力,只有在熟悉、安全的情境里,才能绽放。
想想你的家人,特别是父母亲,谁是这样的个性?
改变的方法并不难,不过过程是不容易的:要在过去你感觉紧张、回避的情景中,努力尝试突破过去的模式,想你向往的人学习。首先可以从想像开始——在想像中,把自己置身于陌生的社交场合,让自己出现这样紧张的感觉。然后,告诉自己,其实大家很友好,过去的经验不一定都对。从长辈那里学到的经验,也不一定都对。看看旁边自信自在的人,轻松的样子。这也可以成为你新的学习榜样,然后尝试着开始目光交流、微笑,接着问候,表达谢意。。。。。。
从想像练习开始,很安全、没风险。等到自己觉得差不多了,越来越开心的时候,就去真实环境中尝试。并且不断鼓励自己,不要怕失败。允许失败,人才会进步!
祝你成功!
五七三二
2012-07-14 · TA获得超过478个赞
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能认识到自己的,就要努力的改变,我感觉主要是你的自信心不足,没有安全感,你若是女生,将有很多女孩来追,若是男生,可要尽快改变,没有女生喜欢一个没有安全感的男人!
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马吉尔琪兵
2012-07-14 · TA获得超过242个赞
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呵呵~我以前也一样~大胆一点~自信一点
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北斗七星HTJG
2012-07-14 · TA获得超过1.1万个赞
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这是正常的, 我们也是,不过,朋友交往多了,就慢慢会习惯和改正的,不过,难度还是不小的。
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