Question

小腿粗，有什么办法减吗？有没有简单有效快速的？

Answer 1

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。
　　方法1
　　平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
　　方法2
　　当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，春者加渣森中速血液循环。
　　步骤二：加强消脂收紧运动
　　当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一如山轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

Answer 2

简单有效的好像都没有吧，分享下我的瘦腿经验吧。

有效的方法谨枣，不过这个方法一定要坚持，6个月见效果，继续坚持会更明显。
每天有空的时候就按摩小腿，双手握成拳腊晌虚，由下往上推按。有条件可以配合精油，如果没有精油，任何的护肤乳液轮燃也都可以代替；晚上睡觉的时候双腿抬起（身体像”L“），20分钟左右；偶尔穿穿高跟鞋；在家里面没事就练习抬腿~~
我自己的方法，已经坚持2年了。

Answer 3

每天坚持靠亩败墙做垫脚尖运动，唯耐仿可以配合音乐的节奏来。身指纤体要拉直，直到小腿酸疼 ，至少要每天坚持半小时以上。

Answer 4

师讨论，并要求做体脂肪测试。
计算公式

Answer 5

哪有立即见效的啊，要坚持。每天点起脚尖站墙根半个小时一个月你在看看。

Answer 6

穿高跟鞋