怎样才能让一个失眠的人快速入睡?
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洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后 便可入睡。
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睡前做运动。晚上回来洗个热水澡。我相信在你优点累的时候，再洗个放松的热水澡一定可以
帮你马上入睡的。
帮你马上入睡的。
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多做一些运动，听一些温和的曲子，都是有所改善的，如果严重的介绍你到徐州心理卫生服务站检查看看，确认情况后在吃一些药，缓解一下就好了。
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失眠睡不着的人，快速入睡到天亮，要怎么练？
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失眠睡不着的，快速入睡，要怎么练？
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