中午觉睡不着怎么办
即使晚上很晚才睡觉，第二天中午都是睡不着的，一直都这样，躺在床上不能入睡。如果不躺下休息又会很累，躺在床上一个多小时都不能入睡也挺痛苦的。晚上睡眠质量还是不错的。...
即使晚上很晚才睡觉，第二天中午都是睡不着的，一直都这样，躺在床上不能入睡。如果不躺下休息又会很累，躺在床上一个多小时都不能入睡也挺痛苦的。晚上睡眠质量还是不错的。
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19个回答
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睡不着不要睡，不如看看书听听音乐，放松一下心情。
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可以考虑买个眼罩，不要在太亮的地方睡觉
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闭眼宁神假寐一会也能起到休息效果
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习惯，即使睡不着也是一种休息，坚持吧
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躺下之后数绵羊（其他都别想，也别想让自己睡着的事情）：1只、2只、数着数着....
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