晚上睡很早，但是白天还是想睡觉，怎么办？
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调整一下生物钟，或者你可以自己检查一下自己的睡眠质量是不是不好
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定闹钟，然后给自己指定一个合理的作息制度，严格按照上面执行。中午适当休息下，晚上睡觉前喝杯热牛奶，大清早尽量起来，不要在床上躺着，起来放放音乐，开窗通风，做点自己喜欢的事情等等。。
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夏天都是这样的，不过千万不要在中午补觉！要不然晚上又会很晚睡，到了第2天又想睡了。 早上起来洗把冷水，打开窗，深呼吸。很快睡虫就走了~ 希望能够帮助你
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一定要合理 狂睡也不好 变成睡不醒了不行，给自己定闹铃，按计划进行几天就成习惯了
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每天别让自己太累哦，差不多晚上9：00，早上7：00，就ok了！
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