Question

吃苹果减肥？

你说苹果减肥是真的吗？真心点、不要为了加分就乱说、对我很有用、谢谢、那是每天只吃苹果吗？

Answer 1

自己试验过，没多大效果，总有一天会忍不住，食欲大增，结果一切前功尽弃。要健康减肥，只能是运动，最容易做的就是瑜珈，推荐玉珠铉减肥瑜珈，效果很好。

Answer 2

亲爱的，最好不要，苹果加酸奶确实有些功效，但是苹果非常损伤牙齿和胃，如果每天支持这个等减肥成功，各种毛病也来了，苹果减肥法的实质就是使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 一般来说是晚餐吃苹果加一小杯酸奶 早上和晚上不建议这样吃

Answer 3

很多人选择吃苹果减肥，是因为要保证在少吃东西的情况下还摄入足够的营养。想减肥，最好的办法就是少吃多运动，一定不能吃油腻的

Answer 4

光吃苹果能减，但是对身体不好而且容易反弹。正常三餐再吃的话对减肥肯定没什么用处啦。

Answer 5

其实并不是说吃苹果能起到什么减肥效果，主要的还是平时的饮食习惯，并且保持早饭要好，中饭要饱，晚饭要少的原则。如果想减肥效果佳的话，可以选择晚餐只吃一个苹果即可。并且睡觉前三个小时不要进食，外加一些适当的运动。长期以往的坚持，会有效果的！