Question

一天只睡4个小时够了吗？

Answer 1

　　回答①一天只睡四个小时是不够的 身体会透支 长期的睡眠不足会引起很多疾病 像我 高中生 每天睡很晚 周一到周四每天就三四个小时 也有两个小时 出现了掉发严重、上课精神不易集中、易生病这些现状。自从爱上熬夜之后我成绩下降很多 身体机能比以前差 。睡得晚脑子比较呆滞创造性思维和处理事物的能力差。

　　个人建议：偶尔熬夜可以 但不要长期 这样不能给你带来好处 正常人睡眠时间应在6-7小时之间 每晚睡6至7小时最有助于延长人的寿命。不要看到成功人士怎样就去学 正常人该有正常人的作息 我们没他们那么忙碌

觉得对您有帮助请采纳~阿里嘎多

　

Answer 2

那得看你个人的体质，有些人每天睡4个小时就够了，有些人一定要睡8个小时的。你如果只睡4个小时白天还很有精力那自然是没关系的

Answer 3

对于我的生物钟来说，一天只睡4个小时是不够的。而且我的脑力和体力在一天当中最多只能集中用6个小时左右，超过这个时间就会体力不支，用脑过度，更影响工作。

Answer 4

你是高三党吗？我回答你只要睡了晚上12,1，2这几个钟点就可以，因为这是身体排毒时间。当然长期只睡4个小时这样是有害的。

Answer 5

正常情况下成人一天8小时睡眠，修行人4个小时甚至3小时就够了。