初中生怎么瘦肚子
不要药品就是普通的饮食习惯和运动我不清楚我现在157体重90斤想瘦一点肚子每天该怎么安排饮食和运动？...
不要药品 就是普通的饮食习惯和运动 我不清楚 我现在157 体重90斤 想瘦一点肚子 每天该怎么安排饮食和运动？
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现在在长身体的时候，吃的不要减，多运动，每天早上慢跑半个小时，坚持下来会有好的效果的
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每天晚上做仰卧起坐每天增加一点，每天饭后吸肚子保持半小时，特别是上下楼梯时，只要坚持就会见到效果哦
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你如果爱运动，那么你可以每天做做仰卧起坐和跑跑步。如果你不爱运动，那么你可以在每天吃完饭以后站立半小时以上和走走路（慢走半小时），这些都可以减肥和瘦肚子，但千万别不吃饭，因为你是初中生，你身体所需营养还没摄取够，过度瘦身会影响身体发育，希望你可以采纳
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每天用十几分钟吸气收复吐气保证有效
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表面上的保养很重要，但是内在的调理也不能忽略，现在流得用博盈羊胚素，你可以到天猫上找一下szcgcullnw
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