Question

我明年就中考了，但是这次的生物地理缺考砸了，真的很担心，好怕我考不上我理想的学校

初一初二的时候，基本都是年级第一，还不错。但是我们学校也不是很好的那种，一般吧，但每次统考都可以上A优，但我最近老是怕我考不起，而且静不下心来，总是东想西想的，而且，每次数学都考得那么不尽人意，平时做题的时候拿到就做，但考试总会慢半拍，而且计算老是失误，尽管我很努力，而且，我的能力也并不比那些考高分的人差，可是我怕我到时候紧张，然后发挥不好，没考上，而且，生物地理就已经扣了4分了。怕我考不起啊，，而且，我想放松，以平常心面对，可就是做不到，怕考不起啊，，请帮帮忙

Answer 1

可以试着想想要是发挥失常的最差结果是什么？然后再问下自己这样的结果是不是可以承担的起，不能承担的话，那问问自己怎么才能改善，而不使这样的情况发生，要是觉得承担的起的话，那会开朗很多，然后一点点的往下问，实在走到死胡同了，就回到原点，问问自己自己到底要的是什么？那样会轻松很多。我高考就是这样一点点过来的，这是一个自我暗示的过程，急不来。可能没表达清楚，但希望能帮助到你

Answer 2

以平常心对待，必要时找老师谈谈。我以前也和你一样，和老师交谈就变好了。数学要多做题，多练。

追问

我怕我考不起啊

追答

相信自己，努力一定行。

Answer 3

多听听音乐，做些体育活动不去想考试的事，平常心

Answer 4

你没有必要做那么多的题目，盲目的做题只是死做题，其实掌握知识点才是最重要的，当你能够灵活运用知识点，看到题目就知道用何种方法来解决，那样考个重点高中根本不是问题，你可以和老师提议做一些在你看来有必要的题目，那些过于简单，或是反反复复差不多类型的题目就别做了，只会浪费你的时间，倒不如用这些事件攻你薄弱的项目，请家教也不失为一个好方法。
我今年刚刚考完中考，上的是省一级重点高中，就是用这种方法在最后一年初三考上的，希望我的建议对你有帮助，谢谢。