Question

我是女生，今年12周岁，希望能快速长高，有什么方法吗？不要说吃钙片啊，药啊那些东西，有什么方法？

Answer 1

小妹妹，你说不吃药，钙片类的东西这就对了，很多人想快速长高，拔苗助长，结果竹篮打水一场空，钱搭进去了，还坏了健康。
如果你想长高，我个人建议没天要坚持适度的运动，女生，较有韧性，可以适度做些拉伸类的活动，另外就是注意均衡膳食，维生素、蛋白质等等重要身体机能一个不能少。孩童的健康发育和生长主要是锌的作用，缺乏锌会使小孩不能健康成长，而吃多了更是有难以根治的病例，这只是个让你知道的常识。
年纪小小，不能这么早就“杞人忧天”，反而使自己不该有的烦恼多起来，每个人都在成长，关键在于什么样的健康生活方式。

Answer 2

楼上说的都很对哦，多运动，保证自己的营养所需！开开心，不别要担心其他，你现在处于长高的一段高峰期了~~！！！至于吃什么没我想你父母就会为你担心的

Answer 3

着急吃不了热豆腐，如果实在担心的话，去医院做个检查看看有没有问题，没问题的话就只能注意营养，多锻炼，多做拉伸运动。

Answer 4

每天吃两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋的话课时每天喝一杯牛奶

Answer 5

你每天跑2000米，坚持1个月，准廋！

追问

我够瘦了。。

追答

长高的话，也是一样，多运动，另外多吃高蛋白质，钙，维生素的食物，养成良好的生活作息习惯，保持充足的睡眠。

Answer 6

多锻炼身体，例如打篮球，打羽毛球游泳等，多吃营养的蛋白质食品，还有要补充哈睡眠，不熬夜