白天睡不着,晚上睡眠很好,但是要上夜班,都半个月了,每天白天只睡3-4小时,有必要吃点药?或看医生? 5

晚上打瞌睡,精神状态也不好,... 晚上打瞌睡,精神状态也不好, 展开
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百度网友9361d87
2012-07-15 · TA获得超过2744个赞
知道大有可为答主
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那你就上夜班的时候多做点事情,把自己累着了,白天就睡的香了
云淡风轻之喵喵
2012-07-15
知道答主
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千万别乱吃药,是药三分毒

早上下班睡觉前别吃早餐,喝杯牛奶得了
要是房间太亮敞就戴眼罩吧
起床后泡杯浓点的茶或咖啡
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172507182
2012-07-15
知道答主
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这个要去查一下,有时候有些疾病就藏这里面了.查了没事,也给自己一个安心.平时压力大吗?心事多吗?适当的放松下自己
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nmlichl
2012-07-15
知道答主
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换个工作吧
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nicolasng
2012-07-15
知道答主
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白天睡觉模拟晚上,把房间变成黑暗,戴个眼罩睡试试
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没落的清朝
2012-07-15
知道答主
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调整自己生物钟?
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