我年龄15岁 是一名学生 体重大概100斤 而身高只有156 我要怎样减肥? 40
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妞妞 其实游泳和运动对你来说都不现实因为你是学生你没时间也没消费能力 而且15岁也不小了 是该减肥了 否则再过几年就更不好减了 我教你一些办法是我初中时用的 我那时也才160 体重101斤 早上我只吃一个鸡蛋和一包牛奶 中午只吃半碗米饭 晚上对付点水果 记住减肥期要吃素 切记！我每晚睡前按摩肚子20分钟才睡的 就这样一个月后我从101减到了86斤 因为你现在的胖是青春期发胖所以很好减 不要等到青春期过了 代谢慢了再减那就难了 而且不要听一楼乱说如果每个都会过几年就瘦的话 那中国的胖子就不会超过5亿了 。 开始减吧 加油！为了美 这点小苦算的了什么 ？
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多做运动，你可以尝试下游泳，很不错，这个暑假，我减了10斤了，才20多天哦，你可以试试，重要的是不反弹且没有副作用，还有可以避暑……
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不吃饭
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营养还是很重要的，建议控制饮食，多加锻炼，少吃零食。。
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其实你还太小啊 不适合减肥的 如果你对自己身材特别不满意的话 可以喝一些明列子 它遇水会膨胀的28倍的 产生饱腹感 就不会饿啦 而且不会长肉哦
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这个时候正在生长发育 不要减肥 不然以后平胸 你就后悔了 维持一个差不多的体重就好 20岁左右在减肥 那身材就完美了 我现在才知道后悔 要是非要减肥 那最好是运动减肥 瑜伽很瘦身效果比较好 可以从网上看一些视频图片 在家做 然后多喝牛奶补充营养 也不会太影响生长发育
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