Question

每天只几个苹果,15天能瘦几斤

Answer 1

瘦不了多少的，因为苹果中也有糖分

Answer 2

开始的时候一天2斤，但是4-5天的时候会有瓶颈哟！
所以这种方法不适合长期用，一般一个礼拜的周末可以这么吃，作为清肠~
如果要在15天里瘦，可以双休日吃苹果餐，平时的话早饭多吃，中饭主食少吃，蔬菜肉类适量，晚饭主食不吃，只吃点蔬菜。减肥期间多补充点钙质（也就是说奶制品一定要吃，怕胖可以吃低脂脱脂的）。
按这个方法也可以瘦的很快！我就是这么来的嗯！！

追问

这样能瘦多少

追答

我前几天为了去水上乐园，突击减了大概5天，瘦了5斤，而且没有吃苹果餐，就是3餐少吃了点。。

Answer 3

这种方法越胖的人，体重会下降得越明显，15天甚至有减20斤的，但这仅仅是体重计上的数字。这种方法很危险，不建议。
只吃苹果不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会急剧降低，但这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。
一天只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。
会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁等，这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症。而且这样的饮食，一旦恢复正常饮食马上就会复胖。
这种单一的食物减肥法，因为缺乏营养而损害健康，甚至会引发免疫力失调的危机。

Answer 4

15斤吧

Answer 5

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