梦到知道自己在做梦，但每次刚想在梦里做想做的事就没了
小时候也有这样的梦，那时候可以较长时间地在梦里干想干的事情。现在偶尔在梦里知道自己在做梦时，比如我想找个人来抱，在抱住他不到几秒的时间后梦马上就会跳转了，好像是醒过来了又...
小时候也有这样的梦，那时候可以较长时间地在梦里干想干的事情。现在偶尔在梦里知道自己在做梦时，比如我想找个人来抱，在抱住他不到几秒的时间后梦马上就会跳转了，好像是醒过来了又好像是意识到自己醒了但其实还是在梦里的梦，很迷糊…
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睡眠质量的问题和体质以及内分泌还有性格以及成长环境等都有关系，做梦，就算做美梦，说实话，真的很不爽，弄的头昏昏的，白天效率都会受影响。最好的解决方法就是锻炼身体，增强体质，睡前一小时的慢跑，还有一些简单的器械运动，另外就是热饮（不要喝太多），都可以帮助拥有你更好的睡眠：）还有，心胸阔达些，身边的事情没那么了不起，睡觉了，就让这些东西滚吧，还自己清净
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