Question

对视恐惧症怎么治疗

最近得了对视恐惧症、这个情况我发现越来越严重、可能我想的太多了、我希望可以有个明确的治疗方案、百度我都看过了、我需要的是清晰的治疗方案、或者可以得到实践的治疗！谢谢!(首先说、我没有不自信、我可能是压力过大、每天想的太多照成的、希望给我与一个很好的参考或更加明确的治疗！

Answer 1

对视恐惧症一般来说是紧张或者不自信造成的，也有内向性格（自卑、心虚、孤僻等)。对视恐惧主要是怕对上级、长者、长辈、美女、陌生人等一切使自己不自在的人。这种人也不少见，尤其是发育期的青少年，首先不要惧怕此症。治疗以心态调整自己减压为主，一切放松，做事不要过于追求完美，心态平和，按照道家的说法人生在世一切顺其自然，少想事多做事。加强户外运动练习，跑步（或者健美）可以明显增强自信度。

Answer 2

对视恐惧症的治疗是有难度的 但是是可以治疗的 ，如果自我调节 更多是要觉察自己恐惧什么 然后带着恐惧去做事 建议找专来的心理老师进行心理治疗

Answer 3

对于心理问题，建议还是需要心理咨询师专业系统的治疗师比较好的，如果是轻微的话，也需要家人或者朋友的配合帮助，这样效果才良好，单单靠自己的话，还真是比较困难的