篮球鞋不适合跑步时穿，平时穿也会比较累，因为篮球鞋相对于其他跑步鞋比较重，原因如下：
原因一：跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。
原因二：篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。
原因三：综上所述，穿着外侧减震效果较弱的篮球鞋去跑步，落地后产生较快较大脚外翻时，就会引起小腿旋内，两个膝关节负荷增加，受伤的风险自然会加大。
拓展资料：
篮球鞋即SNEAKER，同时也将球鞋爱好者融入到SNEAKER一词中，使得SNEAKER有更宽泛的定义。 篮球是一项剧烈运动，为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。
篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。另外，你个人的打球风格也是一个很重要的因素，可以根据这个选择自己所需的不同类型的篮球鞋。
如果你是出门和朋友逛街，和哥们去聚餐打牌聊天，这类休闲娱乐活动完全可以穿着篮球鞋出门
但如果是要出入高档餐厅等公共场合，作为一名新时代的好青年小编劝你还是不要了，家中常备一双休闲皮鞋还是能派上用场的。
另外，如果你选择穿篮球鞋出门，记得不要搭配牛仔裤、休闲裤、或者小脚裤之类的裤子，篮球鞋还是更适合搭配宽松的卫裤、哈伦裤更好，上身加上一件简单或者个性的T恤就可以啦。
当然也不建议你穿着一身篮球服就出门，这样在一群朋友中间可能会显得有些突兀。所以篮球鞋可以平时穿这点是毫无疑问的。
如果是晨跑，也可以，但是可能那种跑鞋会更加舒适一些。
拓展资料：
篮球鞋需要保护踝关节，鞋帮多设计得比较高，也比较硬，而且笨重，但打羽毛球的过程中需要急停急转，穿笨重的篮球鞋打羽毛球容易崴脚。而专业的羽毛球鞋底也同样有缓冲的作用，当你奋力扣杀落地后，鞋能有效保护到踝关节。
另外篮球鞋和羽毛球鞋的缓震设计的理念完全不同。篮球鞋的缓震肯定普遍都比羽毛球鞋要好，但是它们缓震的作用力却是不同的。大部分羽毛球鞋前掌是较硬的，后掌则有相对到位的缓震，满足了相应力，也保证了足够的缓震。
穿篮球鞋跑步也是可以的，不过一般篮球鞋都设计得很笨重，就算是后卫的鞋也会比一般的跑鞋重，如果距离不是很长的话没问题的，跑长了会觉得很累的！！！
你要是只是晨跑那就没什么关系了！！！
1、篮球鞋顾名思义，专门为打篮球量身定做的，因为打篮球经常要急停、突分和抢球跳跃，脚容易出现崴脚等问题，那么表现在鞋上特点是鞋的后鞋帮部分高出其他鞋很多，目的是保护脚踝，避免出现崴脚加重对脚踝的伤病。
2、好的篮球鞋会有气垫等，缓冲对身体跳跃时的震动。
3、篮球鞋一般会有防摩擦的对鞋底的特殊材料。
那么上述特点让篮球鞋比平常的皮鞋、休闲鞋都重，日常穿不舒服。
鞋子是穿在自己脚上的，别太去在意别人的眼光，自己喜欢就好，连穿什么都要看场合的话，活的太没意思了，当然了，如果在非常严谨的场合，还是穿适合那个场合的比较好，这也是尊重这个场合，除了这种特殊情况，篮球鞋适合绝大部分场合的。
