Question

多吃水果有什么好处？

Answer 1

1.水果中含有大量的维生素,而且水果一般情况下都是生吃的。它的维生素不易被破坏,维生素C具有延缓衰老的作用。
2.水果中的果胶物质、纤维素都有助于排便,促进身体的新陈代谢,从而达到减肥瘦身的效果。

Answer 2

水果是指多汁且有甜味的植物果实，不但含有丰富的营养且能够帮助消化。
水果是对部分可以食用的植物果实和种子的统称。
浆果:多心皮，外果皮是一层薄表皮，而果肉柔软多汁且内无核。
如：番茄、莲雾、芭蕉、茄苳、杨桃、木瓜等。
柑果:多心皮，果壁富含油胞，果实里面瓢辫含丰富汁液。
如：
柑橘类果实，柚子、葡萄柚、柠檬、橘子、金桔等。
“水果”就是指“可食用的多汁液的植物果实”这类现象。“可食用”、“多汁液”、“植物的果实”三个属性是归属到“水果”这个概念称谓的集合下不可或缺的要件。
水果亦暗藏杀机
有人错误的认为：水果营养成分高，多吃对人有好处。其实不然。比如，苹果含有糖分和钾盐，吃多了对心脏不利，冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病患者不宜多吃；柑橘性凉，肠胃不适，肾肺功能虚寒的老人不能多吃；梨子含糖较多，糖尿病人吃多了会引起血糖升高；柿子含有单宁、柿胶酚，胃肠不好或便秘患者应少吃，否则容易形成柿石；菠萝含有丰富的维生素A、B、C，以及柠檬酸、蛋白酶等，而且有消食止泻、降压利尿等功效。但是，有些特异体质的人吃了后会发生阵阵腹痛，甚至呕吐等不适应症，最好把削好的菠萝放在盐水中浸泡后再加热吃。]
水果为什么可以解酒
饮酒过量常为醉酒，醉酒多有先兆，语言渐多，舌头不灵，面颊发热发麻，头晕站立不稳……都是醉酒的先兆，这时需要解酒。不少人知道，吃一些带酸味的水果或饮服1--2两干净的食醋可以解酒。什么道理呢？
这是因为，水果里含有机酸，例如，苹果里含有苹果酸，柑橘里含有柠檬酸，葡萄里含有酒石酸等，而酒里的主要成分是乙醇，有机酸能与乙醇相互作用而形成酯类物质从而达到解酒的目的。
　　同样道理，食醋也能解酒是因为食醋里含有3--5%的乙酸，乙酸能跟乙醇发生酯化反应生成乙酸乙酯。尽管带酸味的水果和食醋都能使过量乙醇的麻醉作用得以缓解，但由于上述酯化反应在体内进行时受到多种因素的干扰，效果并不十分理想。因此，防醉酒的最佳方法是不贪杯。

Answer 3

多吃水果有什么好处？听起来好像是个简单的问题，但其实它有很多好处。水果富含维生素和矿物质，对人体健康十分有益。维生素C可以增强免疫系统，帮助身体抵抗疾病。而维生素A对于保护眼睛和皮肤非常重要。一些水果还含有丰富的纤维素，有助于消化和预防便秘。水果对人体健康非常有益。
多吃水果还能帮助控制体重。水果通常都是低卡路里食物，并且富含膳食纤维，这意味着我们可以在摄取足够营养的同时减少热量的摄入。相比于高热量和高脂肪的零食，选择吃水果可以让我们更容易控制自己的体重。
多吃水果还能改善心血管健康。一些研究表明，水果中的抗氧化物质可以降低心血管疾病的风险。某些水果如蓝莓和*莓含有丰富的抗氧化物质，可以帮助降低血压和胆固醇水平，减少心脏病的发作。所以，多吃水果对于心血管健康非常有益。
水果还能改善肠道健康。水果富含纤维素，可以促进肠道蠕动，预防便秘。一些水果如香蕉含有益生菌，可以增加肠道中好菌的数量，维持肠道菌群的平衡。良好的肠道健康不仅有助于消化吸收营养，还与身体免疫系统密切相关。
多吃水果还有美容功效。水果中的维生素C和抗氧化物质有助于抵抗自由基对皮肤的伤害，减缓皮肤衰老的速度。水果中的水分也有助于保持皮肤的湿润和光滑。所以，如果想要拥有年轻健康的皮肤，多吃水果是一个很好的选择。
多吃水果确实有很多好处。它们富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力和保护身体健康。水果还能控制体重、改善心血管和肠道健康，以及具备美容功效。所以，不妨每天都多吃点水果，让我们的身体更健康、更美丽！

Answer 4

吃水果的好处
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1.香蕉
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吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐
的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5―羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。
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2.草莓
吃草莓能培养耐心，因为它属于低矮草茎植物，生长过程中易受污染，因此，吃之前要经过耐心清洗：先摘掉叶子，在流水下冲洗，随后用盐水浸泡5～10分钟，最后
再用凉开水浸泡1～2分钟。之后，你才可以将这粒营养丰富的“活维生素丸”吃下。
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3.葡萄
葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和
葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强
免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。
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4.樱桃
樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

Answer 5

水果中含有纤维物质，有助于排便，促进人体的新陈代谢。有减肥的功效。水果中还含有大量的维生素，同时有抗癌作用。含的多种矿物质有净血造血的作用，水果的美容作用不用说广大MM们应该最清楚。吃水果好处多，但是不能大量的吃因为我们人体需要的任何一种营养都要有一个“度”，所以说平时吃水果时可不能以多多益善为标准。
另外空腹吃水果也不好，因为水果中的果酸刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。总之水果的好处很多，可是我们一定要适量食用，达到吃水果给身体带来健康的目的，切勿茫目的多吃，要吃出健康。