Question

如何有效的减掉肚子上的赘肉

我是个喝水不运动都能长胖的人，所以我目前为止都没有办法有效地减肥，只有运动保持体形，但是肚子上的赘肉还是有很多。怎么才能减。当然，我不要节食啊那种什么不科学的方法。

Answer 1

肚子上的赘肉怎么减得快？

Answer 2

肚子上的赘肉怎么减比较快呢

Answer 3

Answer 4

每日参加适量的运动，改变不良的饮食习惯，调理营养均衡的饮食，保证睡眠质量，保持好心情
同时，一定要有持之以恒的精神，才能达到身体的健康和健美。跑步，或者远距离的走，经常拉拉腿。做做下蹲，蛙跳，仰卧起坐，每次30下，做4-5组... 多运动...不够再加量，我一直在做效果很好，喝三瓶啤酒，肚子还不是很明显...祝你成功！！！

Answer 5

合理控制饮食
1：少吃碳水化合物，如米饭，馒头之类，注意是少吃。
2：多吃些豆类，营养类食物。
3：中午多吃些，晚上要少吃点。
4：减肥不是一朝一夕的事情，要养成习惯。
5.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
6.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。