怎样提高抢篮板的能力？ 20
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篮板一个是时机，另一个是弹跳，最后是卡位挡人，，其实不管怎样，卡位挡人都是大前提，做好这个才能谈其他的，满意追问，关于弹跳（练一分钟跳）
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要善于判断起跳时间和球的落点。
在抢板前要先抢位，所以身体要强壮。
身高当然是越高越好。
在抢板前要先抢位，所以身体要强壮。
身高当然是越高越好。
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多练习压位，提高身体对抗力
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长高点，跳高点。
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身体素质，判断球的方向，站位，反应要快
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