怎样提高抢篮板的能力？ 20
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不要指望能靠冲抢，抢篮板就是要靠卡位，所以需要一个强壮的下盘，身高不够可以用单手抓板来弥补。
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提高弹速，培养卡位意思，建议看下张卫平篮球教学
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训练卡位，弹跳！网上有教学视频
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意识和你对球的渴望，起跳时抓球最好是单手。
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