高一新生的烦恼
我是一名想考军校的高一新生，但我的体能很差。请问我学要制定怎样的计划才能在不耽误学习的情况下，在三年内达到加试的水平...
我是一名想考军校的高一新生，但我的体能很差。请问我学要制定怎样的计划才能在不耽误学习的情况下，在三年内达到加试的水平
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每天睡觉之前十分钟，做30个俯卧撑。
课间可以和同学搬手腕。
星期天可以出去打球，其实1~2小时就够姿拿了。迹逗搭
健身操指滚可以在任何你空闲的时候做。
鲁迅说过：时间像吸水的海绵，只要愿意挤，总还是有的。
另外，祝你学习进步，天天开心！
课间可以和同学搬手腕。
星期天可以出去打球，其实1~2小时就够姿拿了。迹逗搭
健身操指滚可以在任何你空闲的时候做。
鲁迅说过：时间像吸水的海绵，只要愿意挤，总还是有的。
另外，祝你学习进步，天天开心！
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多运动，多跑步。
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多运动
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早起跑步。傍晚打球。睡觉前仰卧起坐。周末去健身房。
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最重要的是坚持 你要注意饮食 配合运动
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