Question

晚上肚子饿怎么办???

我在减肥中,,
但晚上总是会肚子饿,
有没有什么不发胖的零食可以填肚子的.,
注>我讨厌水果....!!!
液体食物填不饱肚子

Answer 1

考虑下炖蛋.....

呵呵..其实减肥态租液..多型神做运动.或者吃药膳也能减肥的..

我个人认为.晚上睡前该吃饱,这样睡到半夜不容易醒,一觉天亮....

而晚上肚子饿.但是又怕吃油腻东西会发胖...

我觉得吃清淡点比较好.

睡觉前.吃2个蛋咯.
1,把蛋打在碗里(可以加热的碗,碗厚度别太厚.建议用陶瓷碗 .)

2,把蛋打匀.适量盐巴+味精,加点水(最好是热水,一点就够了别放太多,放多了蛋炖出来很稀.可以说会成蛋糊状).

3,放进微波炉.通常500W的微波炉最多4分钟,3分半就足够了.

个人认为:放在锅里更好点.
烧水,水开了后,直接把碗放到水中.大概炖10来分钟,就可以了.

放入水的高度,在碗高度四分2多一点就可以了.

(放在锅里炖,主要是 蛋可以炖的很均匀,炖出来的蛋平滑度很高,就像日本豆腐那样滑,那样营养度也高)

试试看.呵呵...

但是个人认为....最好2个蛋就好了.

一个人,一天最多帆物3个蛋,如果吃多了对身体也是不好的.

Answer 2

1先喝汤，填满一半肚子
2细嚼慢咽，吃慢点
不晌搏码多说，实践就知道了银宴，注意:我之前和你宴哪一样。

Answer 3

在晚上睡觉之前可以喝一杯牛奶
有安神的效果，而且不会发胖空圆扰的斗旦。
milk的力腔皮量足够了

Answer 4

消夜撒

Answer 5

不能吃苦减个p的肥