Question

一个月能减6斤吗？怎么减？谢谢大家了

Answer 1

我从200降到140，我自己研究的，不花一分钱。也不用怎么运动。放大部分按照就可以了但是饮食一定要清单，油炸辛辣的食物一定要少。快餐更是不可。
方法如下，1：饮食全素，如果不可以尽量少吃肉。2：一日两餐，早上吃的饱饱的，中午只喝粥，或者至少吃一点饭。下午4点再吃一顿，晚上一口也不要吃。饿的话吃黑芝麻。3：不要吃生冷的食物，这点一定要遵守。4：最好是多喝少吃，多喝五谷做的东西。5：啤酒，香槟和饮料（看饮料的热量和卡路里）一定不要喝，喝也要少喝。一定不能喝冷的。6：不要吃冬瓜因为阳性体质的吃了会变胖，阴性体质的吃了才会变瘦。一定要搞清楚了再吃。7：饮食一定要规律。8：先喝汤后吃饭，先吃热后吃冷，吃饭一定要有节奏。9：不要吃辣的东西因为可以刺激你的肠胃，增强你的食欲，多吃一头蒜，就能让你多长一斤肉。10：五谷为养，五菜为充，五果为助，五肉为辅。谨记此此十条另饭后走百步，即可减肥成功。一个月便有效果。而且不伤身体，也算是养生之术啦，但还算不上是养生之道。
减肥成功后就可以一日三餐啦
望采纳，望批评指正补充。

Answer 2

记住2个字：少吃！只要不是忍受不了，就别吃

Answer 3

可以。。不用减少食量，把每天吃的东西换成蔬菜就可以了。。

Answer 4

一个月能减六斤，早晨跑步，下午去健身房，坚持一个月一定会减掉六斤。

Answer 5

运动吧！