Question

一米六五，一百二十六斤算胖吗

Answer 1

通常的算法是以165-105=60,在60加减10%以内都是正常的,以你63公斤套用它,你的体重是在正常范围
另外专业点是以身高(米)的平方,你是1.65*1.65=2.72,以63公斤去除以2.72=23.1,在24以内的值都算正常
这是以营养学的观点来判断肥胖与否,但以你23.1的BMI值而言,可能看起来会胖些,如果要减的话:
无非要从三方面下手:运动,均衡饮食和改变现有的生活方式.

从现在开始,每天11点前睡,分多次喝水(至少五次,每次250CC),三餐多吃纤维性高的蔬菜(每餐三样各300克),吃全瘦肉,每餐一碗饭或以番薯等淀粉类食物替代,之後别吃任何含糖的零食和饮料,别吃肥肉,一天一个蛋,一杯奶250CC,别吃宵夜和过多份的水果(一天两个苹果的量),每天要经常保持活动的状态,一天固定时间跑步,循序渐进的,从跑20分钟开始(连续),每天加个几分钟,坚持到持续40分钟後维持,逐渐加快速度,重点是在过程中要让自己的心跳能达到110-130下/分的程度,坚持一个月,你一定会瘦的 ,重点是持之以恒,再者要想办法让身体习惯没有你以前存在身体的那些脂肪 ,再有问题请追问,我可以帮你
呵呵,看在我这麼积极回答的份上,给个满意回答吧!

Answer 2

不算胖的

Answer 3

算偏胖.得减点.

Answer 4

应该不胖吧，太瘦好像咱家没饭吃似的

Answer 5

还可以