蒜苗洗净后切碎备用,两个鸡蛋加盐打散,锅中烧热油,转一圈,使油均匀的布满整个锅底,将打散的鸡蛋倒入,小火煎一会,将蒜苗撒在鸡蛋的表面,再打散两个鸡蛋均匀的浇在蒜苗表面,待表面稍稍凝固后翻面煎熟即可。
土豆洗净去皮切擦丝,放入面粉里;打入鸡蛋,用少量的水拌匀,加一点盐和黑胡椒碎调味,平底锅倒入少许油加热,放入拌好的土豆,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出。
胡萝卜洗净擦成细丝;热锅放油,下入胡萝卜丝,大火翻炒一分钟后舀出;鸡蛋打散成蛋液,下入面粉,搅拌成糊状,下入炒好的胡萝卜丝与葱花,加入适量的盐,再次搅拌均匀,平底锅内放入适量的油,用勺子将适量面糊舀入,盖上锅盖,煎至两面金黄中间熟透即可出锅。
面粉加水搅拌,水不要一下加太多。不然面糊太稀不好摊。直到没有小颗粒。加点盐,味精。可以滴两滴香油。鸡蛋打散,香肠切丁。葱切小段。在锅底加点油,不用太多。拿起锅,让油在锅底摊一圈。锅不用太热就可以把面糊摊下去,拿锅铲在面糊边上绕一圈,差不多就翻个面,把蛋液倒上去。尽量让蛋液在面饼内,撒点葱,再翻个面。
加一片生菜,如果喜欢熟点,就放在锅边上用锅铲稍微压一下,加切好的香肠。卷起来,出锅。
主料:鸡蛋2个、面粉50克。
调料:食盐3克。
1、取个较大的碗,装少量清水,土豆洗净去皮,直接刨入碗中。(这样可防止土豆变色,如果立即操作,也可省略此步)
2、调入盐、孜然粉、胡椒粉拌匀。
3、磕入鸡蛋搅拌均匀。
4、加入3大勺面粉拌匀。
5、最后加入葱花拌匀。
6、平底锅稍微预热后刷上一层薄油,改中小火,下入少许土豆鸡蛋糊铺平锅底。(厚薄按自己喜欢而定)
7、大约2分钟左右,饼底部已熟,晃动锅,饼会离开锅底。
8、翻面继续煎熟即可。
鸡蛋饼营养成分:
1、富含碳水化合物,碳水化合物是构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;增强肠道功能。
2、适宜人群:
一般人都适合。是儿童青少年、孕妇、产妇、病人的理想食品。
材料
主料:面粉150g,鸡蛋2个,盐适量,水适量(约300ml),油20g,葱花适量
做法nbsp;把鸡蛋、盐、油、水加在一起打至盐溶化,慢慢加面粉搅和,面粉有疙瘩就用小勺压,最后加葱花搅和至完全没有面疙瘩。醒几分钟。
开中火,用平底不粘锅,倒一点油,把面糊从中间倒下去,倒下去的面糊不规则向四周散开,证明面糊太稠了,在面糊里再加水。
调稀后的面糊一倒下去就很均匀的向四周散开,摇晃锅面糊也很快流动。
看面糊表面变颜色及摇晃锅时面糊已经不动了,就可以翻面煎了,(最好用葱的方式翻面,一来不烫手,二来练手劲)。
翻面后可以盖锅,不盖也可以。
土豆 1个 鸡蛋 1个 腊肠 少许 胡萝卜 少许 卷心菜 少许 食盐 少许 黑胡椒 少许
做法
1、先蒸土豆,洗净去皮切片,隔水蒸熟
2、然后擦一点胡萝卜丝
3、再打散一个鸡蛋。我还放了一点圆白菜丝和腊肠,放一点腊肠会很好吃,腊肠可以和土豆一起放入蒸锅蒸,蒸几分钟就可以,拿出来切碎备用
4、等你把上面的材料准备好,土豆也就蒸好了,取出压成土豆泥
5、倒入打散的蛋液
6、搅拌均匀
7、再放入所有的配菜
8、搅匀,加一点盐和黑胡椒碎调味
9、平底锅倒入少许油加热,用小勺舀一勺薯泥蛋糊,倒入锅中摊成小饼,两面金黄后取出